Hey Mädels!

Wir pflegen unseren Körper sorgfältig, reiben verschiedene Cremes und Lotionen in die Haut ein, machen Massagen und Peelings. In dieser Vielfalt an Behandlungen vergessen wir aber … unsere Füße. Sie sind oft müde, wund und geschwollen. Unsere Fersen sind oft trocken und rissig. Und wir ziehen unsere Schuhe an, als ob es kein Problem gäbe. Es naht jedoch der Sommer und wir werden bald Sandalen tragen. Es lohnt sich, die Füße zu pflegen, damit sie sich schön in Sommerschuhen präsentieren. 🙂 In diesem Beitrag stelle ich euch meine 3 bewährten Methoden für nährende Fußbäder dar. Viel Spaß beim Lesen und bei späteren Fußpflegebehandlungen!

Warum ist Fußbad eine gute Idee?

Unsere Füße „arbeiten“ ohne Pause. Sie sind ständig in Bewegung und das Gewicht unseres Körpers belastet sie. Trotzdem vergessen wir oft, wie wichtig es ist, sie täglich zu pflegen. In Bezug darauf ist unsere Fußhaut oft verhornt, dick und rau, und die Fersen sind rissig. Die Füße fühlen sich geschwollen und schwer an. Manchmal tragen wir dazu unbequeme, zu kleine oder hohe Schuhe, was zu Blasen und Hühneraugen an den Füßen führt. Ein Fußbad ist diesbezüglich eine sehr wichtige Gesundheits- und Pflegebehandlung. Durch das Einweichen der Fußhaut in Wasser mit wertvollen Substanzen sorgen wir für ein ästhetisches Aussehen der Füße, heilen wir verschiedene schmerzhafte Probleme und pflegen wir unsere Zehennägel.

Fußbehandlungen zu Hause müssen zum Glück nicht luxuriös oder teuer sein. Ihr benötigt einfach ein paar gute Zutaten, um euch richtig um eure Füße zu kümmern. 🙂

Methoden für Fußbäder

Bevor ihr mit einem entspannenden Fußbad beginnt, sollt ihr zunächst ein Handtuch, eine große Plastikschüssel, Badezusätze und eine Feuchtigkeitscreme oder Fußlotion vorbereiten. Die optimale Wassertemperatur liegt bei etwa 40 Grad. Es wäre am besten, ein Fußbad abends zu machen – dann brauchen unsere Füße eine Entspannung am meisten. Sie werden viel weniger wund und müde sein, und am Morgen wird die Haut weich und glatt sein. Die Füße sollten mindestens 20 Minuten gebadet werden.

# Fußbad mit Salz

Zur Vorbereitung eines solchen Fußbads könnt ihr sowohl gewöhnliches Meeressalz als auch fertiges Badesalz verwenden. Bevor ihr eure Füße in Wasser eintaucht, wartet eine Weile, bis sich Salz auflöst und wertvolle Vitamine und Mineralstoffe freisetzt. Es lohnt sich auch, ein paar Tropfen ätherisches Öl zum Bad zugeben, weil es antibakterielle und einer Mykose vorbeugende Eigenschaften hat.

# Feuchtigkeitsspendendes Fußbad

Gebt zu eurem Fußbad ein wenig feuchtigkeitsspendende Seife oder ein Reinigungsgel sowie einen Teelöffel Olivenöl zu. Das Öl macht die Haut sehr weich. Es ist ein natürliches Heilmittel zur Linderung von Juckreiz, Brennen und Reizungen. Die Badeseife wirkt antibakteriell und reinigt die Haut. Die darin enthaltenen wertvollen Nährstoffe regenerieren die Haut und regen sie zum Wiederaufbau an.

# Fußbad mit Kräutern

Ein solches Bad ist eine geniale Entspannung für müde und geschwollene Füße. Gebt Lavendel, Salbei, Pfefferminze, Kamille zu kochendem Wasser zu und wartet, bis die Kräuter aufbrühen und die Mixtur kühl wird. Kräuter helfen, den Organismus von Giftstoffen zu befreien.

Nach einem heißen Fußbad ist es notwendig, die Haut mit einem Handtuch gründlich zu trocknen. Danach sollt ihr eine Feuchtigkeitscreme auf eure Füße auftragen. Dank der hohen Temperatur öffnen sich die Hautporen. In Bezug darauf dringen alle wohltuenden Inhaltsstoffe der Creme tief in die Haut ein und unterstützen deren Wiederaufbau und Regeneration.